Публикация от 22 апреля 2026

Рыба против артрита ▪️Жирная рыба (лосось, тунец, скумбрия) известна своей пользой для мозга, но не менее важна её способность снимать воспаление и облегчать боль при артрите. ▪️В её составе — омега-3 жирные кислоты и витамин D, которые: — уменьшают воспалительные процессы — помогают усваивать кальций — укрепляют суставы • Достаточно 1 раза в неделю включать жирную рыбу в рацион или 4 раза — постные сорта (например, треску), чтобы риск ревматоидного артрита снизился почти вдвое. Подписаться на канал Мясникова