Публикация от 17 апреля 2026

4 причины не пить кофе натощак • Дискомфорт в желудке Кофе на пустой желудок — стресс для организма. Желудок начинает активно выделять соляную кислоту, чтобы переработать напиток, что может вызвать неприятные ощущения. • Снижение уровня кортизола Утром тело само вырабатывает кортизол — гормон бодрости. Кофе натощак нарушает этот естественный ритм и мешает вам просыпаться естественно. • Потеря важных минералов Кофе выводит из организма кальций, калий и магний — необходимые для здоровья минералы. • Рост тревожности Кофеин натощак активирует реакцию «борись или беги», вызывая учащённое сердцебиение, потливость и беспокойство. Подписаться на канал Мясникова