Публикация от 1 апреля 2026

Как облегчить дискомфорт в области сердца ▪️ Ежедневно включайте в рацион натуральный виноградный сок — он помогает поддерживать здоровье сосудов и снижает риск образования тромбов. ▪️ Употребляйте продукты, богатые витамином E: овощи, бобовые, твёрдые сыры, растительные масла (в частности, кукурузное). Этот витамин поддерживает защиту клеток и работу сердца. ▪️ Регулярная активность — простой способ укрепить сердечную мышцу. Например, поднимайтесь по лестнице несколько раз в день — это улучшает венозный отток и общее состояние сердечно-сосудистой системы. Подписаться на канал Мясникова