Публикация от 29 марта 2026

Перекус перед сном: что выбрать, чтобы не навредить фигуре? — Тыквенные семечки — отличный природный источник триптофана, который участвует в синтезе мелатонина — гормона, поддерживающего здоровый сон. — Небольшая порция семян помогает телу расслабиться и способствует более качественному отдыху. — Дополнительный плюс — высокое содержание магния. Он усиливает успокаивающий эффект, снижает уровень стресса и благотворно влияет на работу нервной системы. Подписаться на канал Мясникова