Публикация от 28 марта 2026

Как сделать молоко полезнее ▪️ Не кипятите молоко долго — более 15 минут разрушает ценные белки. Снимайте с огня сразу после закипания. ▪️ Для лучшего усвоения пейте молоко отдельно от основной пищи или с продуктами, которые после переваривания дают сладкий вкус: рис, пшеница, изюм, финики, бананы. ▪️ Горячее молоко хорошо сочетается с пряностями: имбирь, куркума, кардамон, корица, мускатный орех, шафран — они улучшают усвоение и добавляют пользу. ▪️ Молоко с топлёным маслом и мёдом помогает при простудных заболеваниях, болях в суставах (артрит, артроз) и поддерживает нервную систему. Подписаться на канал Мясникова