Публикация от 25 марта 2026

Сохраняем здоровье сердца: продукты, которые работают ▪️ Перец чили — делает сосуды более гибкими и помогает сердцу оставаться в тонусе. Достаточно всего 5 г в день для поддержки сосудов. ▪️ Петрушка — источник калия, дефицит которого может вызвать аритмию. Всего 55 г в день обеспечат норму этого важного минерала. ▪️ Скумбрия — насыщена омега-3 кислотами, которые защищают от атеросклероза. Чтобы получить пользу для сердца, достаточно 50 г в день. Подписаться на канал Мясникова