Публикация от 24 марта 2026

Сон без подушки: польза и риски ✔️ Подушка предназначена для снижения нагрузки на шейные позвонки и поддержания позвоночника в одной линии, что помогает предотвратить спазмы мышц и утренние боли в спине. ▪️ Сон на ровной поверхности без подушки может вызывать головные боли, сигнализируя о нарушении кровообращения в мозге. ▪️ Тем, кто предпочитает спать на животе, иногда полезно обойтись без подушки, но стоит помнить, что сама поза считается неблагоприятной для позвоночника. Подписаться на канал Мясникова