Публикация от 17 марта 2026

Продукты, которые поддержат при диабете ▪️ Грейпфрут Этот фрукт заслуженно считается одним из лучших помощников при диабете благодаря веществу нарингенину. Он обладает низким гликемическим индексом, содержит витамины С, Р и клетчатку, полезную для пищеварения. Рекомендуется съедать ежедневно по 200–300 г мякоти — как в свежем виде, так и в смузи или соках. ▪️ Клубника Обладает низким гликемическим индексом и содержит мощный комплекс антиоксидантов. Антиоксиданты защищают зрение, уменьшая риски дегенерации сетчатки и диабетической катаракты. Оптимальная норма — до 250 г в день. Подписаться на канал Мясникова