Какие кофейные напитки лучше обходить стороной
▪️ Кофе с сиропами
• Содержит до 50 г сахара — это больше суточной нормы, рекомендованной ВОЗ
• В составе: глюкозно-фруктозный сироп, ароматизаторы и консерванты
▪️ Фраппучино и айс-кофе со сливками
• Калорийность может достигать 500 ккал
• Часто содержат взбитые сливки, мороженое, трансжиры и пищевые добавки
▪️ Растительное «молоко» (овсяное, миндальное и др.)
• Нередко содержит добавленный сахар, стабилизаторы и загустители
• Особенно важно читать состав при выборе «здоровой» альтернативы
✔️ Если хотите насладиться кофе без вреда — выбирайте эспрессо, американо или капучино без добавок.
Подписаться на канал Мясникова
