Публикация от 24 февраля 2026

Соль и здоровье: почему переизбыток опасен ✔️ Нагрузка на почки — избыток натрия затрудняет работу почек, которые не всегда справляются с большим количеством соли в крови. ▪️ Задержка жидкости — организм удерживает воду, чтобы разбавить натрий, что увеличивает общий объём крови и нагрузку на клетки. • Дополнительная нагрузка на сердце — сердце работает интенсивнее, повышается давление на сосуды, что может вызвать отёки, гипертонию и риск сердечно-сосудистых заболеваний. ✔️ Даже небольшое сокращение соли в рационе приносит ощутимую пользу для здоровья и долголетия. Подписаться на канал Мясникова