Публикация от 11 февраля 2026

Киви с кожурой: почему стоит есть целиком 🥝 Многие сомневаются, можно ли есть кожуру киви, но зря. • Клетчатки в кожуре почти на 50% больше, чем в мякоти. • Витамин С в кожуре превышает количество в апельсине, а ещё она богата витамином Е — природными антиоксидантами, которые защищают клетки и снижают риск рака. • Фолиевой кислоты в кожуре на 32% больше, чем в мякоти. 💡Совет: тщательно промойте киви под проточной водой и потрите полотенцем. Это удалит остатки пестицидов и немного смягчит «пушистость» кожуры. Подписаться на канал Мясникова