Публикация от 3 ноября 2026

Почему крутит ноги, особенно по вечерам? 🦵 Знакомое ощущение: ноги словно ноют изнутри, тянет мышцы, хочется постоянно менять положение или двигать ими. Но почему так происходит? ▫️ Дефицит железа — низкий уровень ферритина может быть связан с синдромом беспокойных ног. ▫️ Длительное сидение — недостаток движения способствует ощущению тяжести и дискомфорта. ▫️ Перегрузка мышц — интенсивные тренировки и длительная ходьба могут вызывать ноющие ощущения. ▫️ Нарушение сна и стресс — иногда усиливают неприятные симптомы. Подписаться на канал МЯСНИКОВА | Мой канал в МАХ