Публикация от 31 октября 2026

🦵 Как недостаток движения влияет на суставы? ▫️ Питание хряща. Движение помогает распределять суставную жидкость, которая участвует в питании хрящевой ткани. ▫️ Сила мышц. Активные мышцы поддерживают суставы и помогают контролировать движения. ▫️ Подвижность. Регулярная активность помогает сохранять привычный объём движений. Что делать? Чаще ходите пешком, делайте перерывы при сидячей работе и выбирайте упражнения по своим возможностям. Подписаться на канал МЯСНИКОВА | Мой канал в МАХ