Житель Тюменской области Руслан Смирнов в честь Дня Победы в Великой Отечественной войне совершил восхождение на высоту 4 010 метров над уровнем моря в горах Кыргызстана
Мужчина добрался до пика Альпиниада и раскрыл на вершине флаг УФСИН России, так как сам является сотрудником ведомства. В настоящее время он работает в ИК‑6 Ишима.
В общей сложности тюменец преодолел путь длиной 8,5 километров в одну сторону. Место для восхождения выбирали члены Федерации альпинизма Кыргызстана и Спортивного лазания Кыргызской Республики. Именно они приняли решение, что группа будет держать путь к вершине, расположенной в ущелье Чункурчак.
Добрые новости в МАКСе
В Тюменской области назвали имена лучших библиотекарей региона
Конкурс "Библиотекарь года–2026" объединил 25 специалистов. Итоги подвели в Тюменской областной научной библиотеки им. Д. И. Менделеева.
В очном финале встретились 10 сильнейших участников. В течение двух дней они проходили испытания: библиотечный квест и проектный хакатон. Также финалисты презентовали авторские методики работы. Победителями стали:
🥇1 место – Екатерина Живова (Заводоуковский муниципальный округ);
🥈2 место – Наталья Трайзе (город Ишим);
🥉3 место – Наталья Куприна (город Ялуторовск).
Поздравляем👍
Добрые новости в МАКСе
Исследование Массачусетского института показало, что финансовая стабильность — главное лекарство от депрессии.
Чаще всего болезнь возникает из-за стресса, бедности и чувства незащищённости. Когда человек может позволить себе отдых, полноценное питание и не боится за будущее, психика восстанавливается сама.
Психотерапия не заменит стабильный доход, жильё и уверенность в завтрашнем дне.
Всем добрым подписчикам желаем, стабильности, здоровья и финансовой благополучности👍
Добрые новости в МАКСе
🏃 В России утвердили рекомендации по здоровому образу жизни.
▪️Выпивать стакан воды сразу после сна
▪️Завтракать в течение часа после пробуждения, приём пищи должен содержать 30-40% дневных калорий
▪️Ужинать за 3 часа до сна
▪️Между едой соблюдать интервал 4-5 часов
▪️Исключить или минимизировать: полуфабрикаты, колбасы, готовые соусы, белый хлеб, добавленный сахар, сладости, выпечку, сладкие напитки и пакетированные соки
▪️Каждый час нужно пить 2-3 глотка воды, а за 20-30 минут до еды - 100-150 мл
▪️Ходить минимум 7000 шагов в день
▪️Не сидеть за экраном за 1-2 часа до сна
▪️Спать 7-9 часов при полной темноте при температуре в помещении должна 18-20°
▪️Не пить кофеин после 14.00 и алкоголь за три часа до сна.
▪️10-15 минут медитации или дыхательных упражнений утром.
▪️Ходить на вечернюю прогулку на 20 минут и вести дневник благодарности
Добрые новости в МАКСе
Лавандовую свадьбу - 46 лет совместной жизни - отметила в этом году тюменская семья Макеевых 👰🤵
Светлана и Владимир воспитали троих сыновей и дочь. Сегодня у Макеевых уже 10 внуков. В прошлом году самый старший из них создал семью.
🏅За заслуги в воспитании детей и укрепление семейных устоев супруги были удостоены медали ордена «Родительская слава».
Как отмечает сама пара, эта высокая награда стала символом признания их многолетнего труда, любви и преданности семье.
Тюменская линия
Добрые новости в МАКСе
Клубника помогает поддерживать женское здоровье.
По словам диетологов, содержащиеся в ягоде фитоэстрогены могут помогать поддерживать гормональный баланс у женщин. Кроме того, клубнику называют полезной для сосудов и сердца благодаря высокому содержанию биофлавоноидов.
Также ягода может положительно влиять на пищеварение, аппетит и помогать организму легче переносить воздействие ультрафиолета.
Эксперты советуют дождаться начала полноценного сезона, когда вероятность купить действительно качественную клубнику станет выше.
Ставь ❤️, если захотелось клубники.
Добрые новости в МАКСе
«Вальс победного мая»
Вчера на площади Тюменской областной думы состоялась концертно-танцевальная программа «Вальс победного мая».
Мероприятие было организовано в рамках Всероссийской акции «Вальс Победы» и приурочено к 81-й годовщине Великой Победы.
Организаторами выступили Союз ветеранов Ямала при поддержке Дворца национальных культур «Строитель», Тюменского государственного института культуры, Центра культуры и творчества «Тюмень». Впервые акцию поддержали вокальные коллективы землячеств Союза ветеранов Ямала, которые дружным хором, а это более ста человек, исполнили песню «Вальс Победы».
- Это мероприятие в рамках Всероссийской акции «Вальс Победы» мы проводим третий год подряд, — говорит председатель Союза ветеранов Ямала Галина Ермакова. — Раньше мы собирались неофициально, а теперь это полноценный праздник.
По словам Галины Ивановны, история «Вальса победного мая» началась давно. Хотелось найти формат, который объединит патриотизм, искусство и личные воспоминания.
Администрация города
Добрые новости в МАКСе
На площади 400-летия собралась толпа школьников. Здесь сегодня проходит профориентационный фестиваль «Маяк»: учебные заведения предлагают будущим абитуриентам определиться с профессией.
Здесь же целых две палатки занимает ТВВИКУ. Будущим курсантам предлагают ознакомиться с оружием и военными приспособлениями. Рядом стоит палатка Тобольского медицинского колледжа. Там измеряют давление и учат разбирать и собирать автомат.
Также на площади показывают основы оказания первой медицинской помощи. Для этого принесли манекен, на который нанесли ранения разного рода. Дети учатся спасать раненого в критической ситуации.
72ру
Добрые новости в МАКСе
🌺 Более 500 000 цветов украсят Тюмень этим летом
Продолжается работа по облагораживанию городских территорий: более чем на 100 объектах оформят цветники общей площадью 8 000 кв. м — это сопоставимо с размером футбольного поля на стадионе. Цветами украсят исторический маршрут, мемориальные места и другие территории.
Работы планируют завершить к середине июня. Сейчас посадки уже выполнены в Загородном саду, нескольких скверах, на бульваре Анатолия Косухина, улицах Мориса Тореза и Холодильной, а также в других районах города.
🙂 — ждем летнюю Тюмень в цветах
Тюменская область
Добрые новости в МАКСе
Готовность номер раз!
Выставка техники ЖКХ скоро откроется. Основные «экспонаты» на старте😉
Приходите на парковку Тюменского технопарка с 12 до 17 часов.
Добрые новости в МАКСе
Посевная кампания в Тюменской области набирает обороты
К работам приступили 176 хозяйств из 20 муниципальных округов. Это больше, чем в аналогичный период прошлого года. Яровой сев зерновых, зернобобовых, технических, однолетних культур, картофеля и овощей проведён на 164,5 тыс. гектарах.
О настрое и планах аграриев - в сюжете.
Тюменское время
Почему полезно есть халву?
Классическая халва — это не просто подсолнечная сладость! Вы также можете насладиться кунжутной, миндальной или ореховой вариацией. Для усиления вкуса часто добавляют орехи, мёд, кокосовую стружку, цукаты, изюм и сухофрукты.
На Тибете существует поверье, что умеренное наслаждение халвой помогает восстанавливать силы, поэтому ни одно застолье там не обходится без этого лакомства.
С древних времён эту тающую во рту сладость использовали для облегчения головных болей, укрепления иммунитета и борьбы с первыми признаками простуды.
Надёжность сделки
Время ответа админа
Обычно отвечает быстро
Размещений через Помогач
1
Публикация канала «Добрые новости. Тюмень и область» от 15 мая 2026, 12:33
