🟢Семена чиа — контроль аппетита и здоровье кишечника
💚Польза:
При замачивании увеличиваются в объёме и дают длительное чувство сытости.
Богаты омега-3 жирными кислотами — поддержка сердца.
Улучшают работу кишечника за счёт растворимой клетчатки.
📗Как употреблять: замачивать в воде или растительном молоке минимум на 20–30 минут.
Публикация без текста и доступных вложений.
Улица Широтная. Первый монолитный дом в Тюмени. 2013 год.
Фото А. Ильина.
Тюменец, Тараскин Дмитрий поднялся на вершину горы Килиманджаро
Тюмень признана одним из лучших городов для туризма в России
На премии «Туристические города» областная столица одержала победу в номинации «Город въездного туризма» и взяла «серебро» в категории «Город гастрономического туризма».
Всего на конкурс в Рязанской области поступило 387 заявок из 70 регионов. Глава Тюмени Максим Афанасьев поблагодарил за поддержку губернатора Александра Моора, правительство области и команду Visit Tyumen, отметив, что общая цель — дарить гостям теплые впечатления.
Премия направлена на развитие инфраструктуры и повышение привлекательности городов страны.
🥇Тюменская спортсменка Елизавета Пантрина – чемпионка России по лыжным гонкам в спринте.
Спринтерский забег свободным стилем прошел на Чемпионате России по лыжным гонкам в Южно-Сахалинске.
Публикация без текста и доступных вложений.
Вот и наступил первый день самого радостного времени года.
Поздравляю с началом весны!
Пусть она принесет только добрые перемены и множество приятных моментов.
🌷🌷🌷🌷
Многодетные семьи в Тюменской области получат деньги на школьную форму
В 2026 году размер выплаты составляет 18 371 рубль на каждого школьника. Получить ее могут семьи, где среднедушевой доход не превышает прожиточный минимум для трудоспособного населения — 20 644 рубля.
1 марта - день кошек! 😼
На фото тюменские котики 😻
Кар72ру
💚Эти продукты понижают уровень сахара в крови!
Строительство развязки в конце улицы Мельникайте. Вид с вертолёта. Август 2016 года.
Фото А. Глазова.
Тюмень в кадре 📸
