Десерт на основе овсяных хлопьев
КБЖУ на 100 гр: 340/23/6/51
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья (долгой варки) - 50 гр.
- Густой натуральный йогурт - 240 гр.
- Семена чиа - 2 ч.л.
- Сироп топинамбура (можно заменить сахарозаменителем)- по вкусу
- Банан - 1 шт.
🧁 Десерты без вреда
