Высокобелковый тортик
КБЖУ на 100гр:116/11/4.5/8
Ингредиенты:
Для коржей:
- Овсяные хлопья - 30 гр. (перемолоть в муку)
- Кефир (1-1,5%) - 100 мл.
- Яйцо - 1 шт.
- Какао - 1 ч.л.
- Разрыхлитель - 1/4 ч.л.
- Подсластитель
Для крема:
- Мягкий творог - 120 гр.
- Греческий йогурт или сметана - 50 гр.
- Подсластитель по желанию (мед, сироп топинамбура)
- Украшение: ягоды, банан, фрукты, посыпка какао
🧁 Десерты без вреда
