Легкий и полезный белковый брауни
КБЖУ на кусочек: 187/16/5/18
КБЖУ на весь брауни: 1306/113/39/129
Ингридиенты:
- Спелые бананы 3-4 шт (400-450 г)
- Яйца 4 шт (я положил 3 желтка, что бы чуть снизить калорийность и жирность)
- Греческий йогурт 180-200 гр (у меня 4%)
- Какао 50 гр
- Шоколадный протеин 2 скупа
- Мед или сироп без сахара 30 гр
- Разрыхлитель 2 ч л
🧁 Десерты без вреда
