Публикация от 27 сентября 2026

Тыквенные оладушки КБЖУ на 100гр: 104/4,6/2,4/16,5 Ингредиенты: - Кефир 2% / кокосовое молоко (хорошее) 50-80 мл - Яйцо - 1 шт - Рисовая мука 40-60 гр - Тыква (сделать тыквенное пюре с помощью блендера) 100 гр - Тыквенный протеин (необязательный ингредиент, для обогащения оладьев белком) - 1 порция - Сода 0,3 ч л - Корица, ванилин - по вкусу Для подачи (по вкусу): - Облепиха - Тыквенные семечки - Кокосовый йогурт - Мед (поливать теплые оладьи! Не горячие!) 🧁 Десерты без вреда