Творожно-тыквенная запеканка без сахара
КБЖУ на 100 г:145/12/6/9
Ингредиенты:
- Творог 5% — 300 г
- Сливки 10% — 20 мл (можно заменить на йогурт, ряженку или молоко)
- Пюре тыквенное — 120 г
- Яйца — 2 шт.
- Мука рисовая — 2 ст. л.
- Подсластитель — по вкусу (около 4 г фитпарада)
- Разрыхлитель — 1/3 ч. л.
Для шоколадного слоя:
- Какао — 1 ст. л.
- Горячее молоко — 1 ст. л.
- Подсластитель — 1 г
🧁 Десерты без вреда
