Полезное овсяное тирамису на завтрак или на десерт
Ингредиенты:
- овсяные хлопья 30 гр
- овсяное молоко 80 мл
- приготовленный кофе 60 мл
- семена чиа 1 ст.л
- какао 1 ст.л
- ванильный экстракт 1/2 ст.л
- протеиновый порошок 1 ст.л
- горсть малины свежей или замороженной
Ингредиенты для топпинга:
- греческий йогурт 170 гр
- мёд или сладкий сироп 1/2 ст.л
- ванильный экстракт 1 ч.л
🧁 Десерты без вреда
