Осознать, что ты в ловушке «правильности» — это только половина дела. А что дальше?
Знать, что твоя привычка всем угождать родом из детства, полезно, но само по себе это жизнь не меняет. Чтобы перестать быть удобной и начать жить свою жизнь, как по мне, нужно переходить к конкретике:
1️⃣ Замечай моменты своего бессилия
Когда ты в очередной раз ловишь себя на мысли «я ничего не могу изменить, мне остается только терпеть» — остановись. Спроси себя: «Что на самом деле сейчас мешает мне сказать "нет"?»
Часто за этим стоит не реальная невозможность, а старый детский страх, что тебя отвергнут.
2️⃣ Перестань ждать награды за терпение
Это в сказках чудовище превращается в принца, если его долго и смиренно любить. В жизни ровно наоборот, чудовище становится еще страшнее.
.
3️⃣ Учись говорить о своих потребностях
Но может сразу не сработать, окружающие будут как минимум удивлены такой перемене.
Начни с малого: выбирай то, что нравится тебе, а не то, что «правильно» по мению других.
4️⃣ Верни себе ответственность за свою реакцию
Ты не можешь контролировать настроение мужчины, но ты можешь выбирать, как на него реагировать. Если тебе плохо — это повод разобраться, как себе помочь, а не повод замереть и ждать, пока «само пройдет».
5️⃣ Не бойся просить о помощи
Возможно даже с помощью специалиста, это нормально. Трудно врачевать свою голову, находясь внутри нее же...
Путь будет не быстрым, но очень нужным. Начав жить по-другому, ты однажды удивишься, как вообще жила раньше не так!
Я в Макс 💃🏻 Даша про отношения
Я в ТГ 💃🏻 Даша про отношения
