Как пережить расставание
Ваши огонечки 🔥 - мой пост!
Я уверена, что расставание - точно такая же задачка для мозга, как и любая другая. Хотя бы потому, что у нее те же критерии:
• ограничена по времени
• насыщена нашими эмоциями
• мы не умеем ее решать эффективно и быстро
Если всех этих пунктов нет, то задача не относится к сложным для нас лично (для кого-то наоборот), и мы ее щелкаем, как семечки. Через такие задачи мы не растем, они рядовые, так сказать.
Теперь погнали по шагам:
Шаг 1. Признать, что проблема есть
В данном случае проблема-то в чем? Вам больно.
Никому не прикольно расставаться, ни тому кто уходит, ни тому, кого оставляют. Даже если вы уходите к кому-то, период горевания никто не отменял.
Да, есть иллюзия, что переключившись, вы сразу поставите точку. Но это просто заталкивание чувств под ковер и все.
Поэтому признаем свое право на эмоции. Не бегаем от них.
Шаг 2. Установить время на горевание
А чтобы его определить, надо сначала признать свое право на это. См. шаг 1.
Ну и читайте мой пост, где я рассказывала, как проплакать два дня без остановки.
Шаг 3. Делать, делать, делать
Тут все предельно просто. Плакать, страдать, спрашивать себя "что я чувствую" и не бросать это дело.
Бесконечно долго горевать можно только в одном случае - вы себе дали такую задачу. Если задача стоит так: "горевать до 1 июня сколько влезет", - так оно и будет. Наш мозг вообще очень любит планы и рамки, потому что так проще выполнять функцию сохранения энергии, попробуйте!
Я не сторонник отвлечений на новые объекты, если только вы не делаете это осознанно. То есть идя на встречу, вы не ждете принца на всю жизнь, а точно знаете, что это скорее временно, что вы хотите хорошо провести время, что вы это понимаете.
А как проживаете расставания вы?
Я в Макс 💃🏻 Даша про отношения
Я в ТГ 💃🏻 Даша про отношения
