Я тебя понимаю
Раньше мне казалось, что когда человек делает мне плохо, а я понимаю его, то есть его причины делать мне плохо, мне становится легче. Типо "а ну вот же ясно, это не он такой, у него причины!".
Например, на меня кричат, так это у него был тяжелый день, все ок. Или он игнорит, наверно сильно занят.
На самом деле такое "понимание" = поиск оправданий для другого человека. А еще попытка предугадать и избежать повторения ситуации: если я буду понимать почему, я смогу заранее повести себя иначе.
Но дело в том, что у всех есть какие-то свои причины вести себя с нами плохо, чаще всего эти причины даже не имеют к нам отношения. И понимание этих причин не делает ситуацию легче для нас. А уж предсказать все такие моменты и вовсе невозможно.
А знаете, когда стало легче?
Когда мне стало пофиг на то, почему они так со мной. Но не пофиг на то, а я то почему так с собой?
Смена фокуса позволила ответить на вопрос и перестать искать причины чужих психов. А потом и вовсе терпеть их в своей жизни. Так вокруг меня остались только те, с кем мне хорошо ❤️
Я в ТГ 💃🏻 Даша про отношения
Я в Макс 💃🏻 Даша про отношения
