Доброе утро, друзья 🌸
На завтрак у меня сегодня ленивая овсянка с бананом:
✔️Овсяные хлопья - 40 гр.
✔️Банан - 1 шт.
✔️Зародыши пшеничные пищевые (клетчатка) - 10 гр.
✔️Кефир - 150 мл.
💪🏻 КБЖУ ленивой овсянки: 367/15.3/5/68,7
Все смешала, оставила в холодильнике на ночь, утром все готово. По вкусу напоминает какой-то густой йогурт со злаками, вкусно!
День обещает быть тяжелым. Сегодня в планах:
✍ Монтаж нового видео
✍ Приготовить обед на пару дней, перекусы и завтрак мужу на работу
✍ Стирка, уборка (пропылесосить, помыть полы, протереть пыль, помыть холодильник)
✍ Пилатес (тренировка на все тело)
✍ Сходить в магазин, докупить необходимое для меню эксперимента
✍ Общение с рекламодателями (нужно изучить огромный договор и все утвердить)
✍ Продумать меню на ближайшие дни
А я желаю вам продуктивного дня и отличного настроения! Как говорится – «среда это маленькая пятница» ❤️
