❤️ На консультации Наташа:
— У меня ощущение, что я просто схожу с ума.
Двое маленьких детей, муж на работе, а я… в бесконечном декрете. Моё главное развлечение — ТЦ, пока дети в садике. Что-то милое детям, что-то ненужное себе. Это как антидепрессант. Но через час — снова пусто. Сижу как дура и плачу над пакетами. Я ведь не только мама. Но кто я ещё — забыла.
❤️ Когда жизнь сужается до «дом–дети–покупки», мы подменяем эмоциональные потребности вещами.
Но дело не в тратах. Дело в том, что тебе не хватает себя.
Попробуй вернуть хотя бы 2 часа в неделю — на тишину, движение, хобби.
❤️ Потому что покупки не лечат расплывчатость смысла. Они её только маскируют — на пару часов, максимум на день.
Даш, закрой Гештальт!
❤️ «Полюби себя — и тебя полюбят другие»
Звучит красиво. Почти как заклинание. Только работает не всегда.
Ты можешь любить себя — и всё равно встретить человека, который будет пренебрегать твоими границами.
Ты можешь не любить себя — и всё равно быть важной и ценной для кого-то.
❤️ Любовь к себе — это не про то, чтобы понравиться. Это про то, чтобы не терять себя.
И если ты себя правда любишь — ты уйдёшь от тех, кто не может любить тебя по-настоящему.
❤️ Потому что любовь к себе — не магнит для других.
Она — компас.
Который помогает не сбиться с пути. Даже если рядом пока никого нет.
Даш, закрой Гештальт!
Позвонил мужчина:
— Это психолог?
— Да, здравствуйте. Хотите записаться на приём?
— Доктор, у меня всё хорошо. Деньги есть, здоровье тоже, адреналина — не хватает. Всё перепробовал: парашют, дайвинг, гонки… Хочется чего-то по-настоящему острого.
Я смеюсь:
— Заводите любовницу.
— У меня их три. Не помогает.
— Тогда расскажите о них жене.
❤️❤️Вот это, уверяю вас, будет экспириенс на всю жизнь.
Даш, закрой Гештальт!
❤️ История из практики
Олеся рассказывает:
— Он как из рилса. Высокий, красивый, богатый. Весёлый, обнимает, целует, сажает на колени — прям шоу каждую встречу.
Но потом добавляет:
— Может сморкаться за столом, ковыряться в зубах. Всех зовёт “ЖЕНЩИНА”, меня — “МОЯ ЖЕНЩИНА”. Три бывших, четверо детей. Мне он безумно нравится, но… его поведение иногда просто раздражает.
Я спокойно говорю:
— Смотри. Это не “пустяки”. Это то, что будет с тобой каждый день. Это его стиль, его манеры, его границы — или их отсутствие.
❤️ Ты уже злишься. Уже брезгуешь. А это только начало.
Не строй из раздражения влюблённость.
❤️ Ты не переделаешь его. Вопрос в другом: ты правда готова вот так — жить каждый день?
Даш, закрой Гештальт!
❤️Секс не гарантирует отношений.
И не всегда дружба его переживает.
Когда «друзья» перешли границу, но не договорились — теряется основа.
Кто мы теперь? Зачем это было?
Если один надеялся, а другой просто расслабился — наступает боль.
Дружба требует ясности. Секс — ответственности.
И если после близости нет диалога, а только тишина — это не про зрелость, а про бегство.
Даш, закрой Гештальт!
❤️Если ты оказалась в такой истории — верни себе ясность.
Не молчи, не терпи.
Скажи: «Я не могу делать вид, что ничего не было».
И посмотри, готов ли человек быть честным.
Если нет — значит, вы уже не друзья.
И это тоже важно признать.
Даш, закрой Гештальт!
— Мы дружили 5 лет. Переписывались ночами, делились самым личным. Он знал меня до костей, — говорит Лена.
А потом был вечер. Вино, обнимашки, постель.
— Я думала, это шаг в новое. А он стал отдаляться.
Теперь он не пишет. Не звонит. Не друг. Не партнёр.
— Он говорит, «ничего не изменилось». А я вижу — изменилось всё.
Лена чувствует себя брошенной.
— Я потеряла не просто мужчину. Я потеряла друга.
А между нами теперь не слова — а неловкость и пустота.
Даш, закрой Гештальт!
❤️Два мужчины — часто не про них.
А про разные твои потребности.
Один даёт тепло, второй — огонь.
И если ты выбираешь не между людьми, а между чувствами, — это сигнал.
Ты сама себе кто?
Та, кто хочет быть на ручках? Или та, кто жаждет драйва?
Выбор усложняется, когда внутри нет опоры.
Важно понять: ты ищешь мужчину или ощущение рядом с ним?
Даш, закрой Гештальт!
❤️❤️Ответ — не в том, кто «лучше».
А в том, с кем ты остаёшься собой.
Перестань выбирать между двумя мужчинами — выбери сначала себя.
Спроси: «С кем я чувствую спокойствие, а не зависимость? Кто даёт мне свободу, а не качели?»
Честный ответ — всегда один.
Даш, закрой Гештальт!
На консультации Алина:
— Один — надёжный. Другой — безумие. И я не могу понять, чего хочу.
С Артёмом она полгода. Заботливый, предсказуемый, с ним спокойно.
И тут появляется Саша — из прошлого.
— Я с ним не живу — я вспыхиваю. Он пишет, зовёт, будто специально.
Алина путается:
— С Артёмом — как в доме с окнами. С Сашей — как на аттракционе без ремня безопасности.
И в этом конфликте — не выбор мужчины, а выбор состояния.
— Почему я хочу обоих?
Потому что одной половине хочется любви. А другой — адреналина.
Когда не можешь выбрать — сначала выбери себя.
Ту, которой не нужно разрываться между стабильностью и бурей, чтобы почувствовать жизнь.
Даш, закрой Гештальт!
❤️Не всегда измена — это про тело. Иногда — про смысл.
Флирт за спиной — это уход энергии и внимания.
Когда один партнёр делится теплом, интимными фразами, интересом с другим — пусть и в переписке — это уже удар по доверию.
Боль возникает не от факта секса, а от ощущения: меня обменяли на адреналин.
Если ты чувствуешь, что что-то внутри рухнуло — это уже не “ничего”.
❤️Это знак: пора прояснить, какие у вас вообще границы.
Даш, закрой Гештальт!
"Это была просто переписка? Где проходит грань между флиртом и изменой?" - спросила Мила.
Мила случайно увидела переписку. Он писал коллеге: «Ты сегодня такая красивая». Там были смайлики, шуточки, флирт.
— Ты изменил мне? — спросила Мила.
— Нет! Это просто переписка!
Они с Витей вместе 2 года. Мила ему доверяла. Но после этого — не может.
— Он не спал с ней. Но мне больно. Я чувствую себя преданной.
Витя не понимает, почему «раздувает из мухи слона».
— Я же не встретился с ней!
Но Мила теперь ловит каждое его уведомление. Потому что переписка — тоже способ выйти за рамки отношений.
Даш, закрой Гештальт!
Разговор начинается спокойно, а через пару минут собеседники уже перебивают друг друга, обвиняют и ходят по кругу?
Так бывает в семье, на работе, между родителями и детьми.
Московский институт психологии приглашает на бесплатный онлайн-вебинар «Когда конфликт зашёл в тупик: как помочь людям услышать друг друга и договориться» 16 сентября в 19:00 (мск).
Вместе с медиатором, кандидатом юридических наук Сергеем Хаванским и психологом Анастасией Костиной разберём:
— почему люди не могут договориться, даже когда оба этого хотят;
— что скрывается за фразой «ты меня не слышишь»;
— какие реакции усиливают конфликт;
— как спокойнее реагировать на давление и агрессию собеседника.
🔗 Онлайн, бесплатно
📆 16 сентября, 19:00 (мск)
🎁 После вебинара — именной сертификат, памятка «Рекомендации по эффективному поведению в конфликте»
👉 Забронируйте место и получите гайд «Алгоритм: что делать, если собеседник ведёт себя агрессивно»
#реклама
О рекламодателе
❤️Ревность к бывшей — это не про него. Это про твою тревогу и самооценку. Пока ты не выбрала себя, ни один мужчина не сможет убедить тебя в своей любви.
❤️Ты не обязана быть лучше, ярче или правильнее. Он уже с тобой. А значит — ты достаточно хороша.
Хватит бороться с прошлым. Пора занять своё место в настоящем.
Даш, закрой Гештальт!
