Публикации канала «Даш, закрой Гештальт | Психология отношений»

❤️❤️Планка мужчин настолько низкая, что мы говорим о мужских поступках, как о детских: «Он выносит мусор — молодец», «Он старается», «Он приготовил завтрак», «Он учится контролировать эмоции», «Зато он не пьёт и не изменяет». Хотя это базовые вещи, которые делает каждый нормальный, здоровый человек. Даш, закрой Гештальт!

❤️Как порадовать внутреннего ребёнка? Выдели себе 10 минут времени и скажи: «Я перестаю заниматься делами и даю себе 10 минут ничего не делать или просто «повалять дурака»! • Когда моешь посуду — спой песенку, дурачась голосом. • Включи музыку и потанцуй на кухне — 10 минут, пока готовится еда. Пусть это будет слегка по-дурацки! • Просто обними себя, дотрагивайся до плеч, щёк — улыбайся и ощущай контакт с собой. ❤️ Наладить связь с внутренним ребёнком — это важно. Когда он счастлив— счастлива и ты! Даш, закрой Гештальт!

Доброе утро, дорогие мои♥️ Даш, закрой Гештальт!

❤️ История из практики Валерия — шикарная женщина с грустными глазами. Одетая с иголочки, украшения — дорого, статусно. Всё вроде бы есть: две дочки-подростка, муж — глава семьи. Подарил машину. Только вот ездит на ней сам. — А тебе, Лера, куда ездить? Я сам девочек развожу. Раньше это казалось заботой. Теперь — больше похоже на тотальный контроль. А поняла она это, когда подруги позвали в Милан. На шопинг. На пару дней. И в доме случился скандал: — Куда ты полетишь? — Без меня? Без детей? — Ты сумасшедшая? — А деньги откуда? И в этот момент она поняла — она не жена. Она подопечная. ❤️Контроль под видом заботы — это не любовь. Если тебе нужно спрашивать “можно?” на каждый шаг — ты не в партнёрстве, ты в клетке. Даш, закрой Гештальт!

❤️❤️Он влюбился в неё, потому что она была стройная и молчаливая. И только после свадьбы он понял, что она не могла одновременно говорить и втягивать живот… Даш, закрой Гештальт!

❤️ Катя познакомилась с мужчиной. Ухаживал красиво: выставки, кино, прогулки, всегда провожал до дома. Через пару недель пригласил к себе. Захожу, говорит Катя, и будто в интерьерный журнал попала: паркет — белый, шторы — белые, диван — белый, везде идеальная чистота. И даже кровать — как будто никто никогда на ней не спал. Шучу: — Ты врешь, что живешь один. Кто это всё убирает? Он улыбается: — Мама. Я с ней живу. Но она следит, пока мы не найдем мне жену. Мне жену. Вот это «мне» — и убило. ❤️❤️Если у мужчины уже есть мама, которая «найдёт ему жену», осторожно — вам предложат не партнёрство, а кастинг. Даш, закрой Гештальт!

Доброе утро ☀️ Даш, закрой Гештальт!

❤️ Разбор фразы: “Слюбится — стерпится” Мы все слышали её. А сколько людей поженили под эту фразу — даже не счесть. — Не любишь? Потерпи. — Главное — не ссорься. — Семья — это работа. Смирение спасёт. И вот живут. Как по контракту молчания. Никто не счастлив, но все делают вид, что «так надо». Что «так жили раньше», значит и ты потерпишь. ❤️❤️Но правда в том, что если не слюбилось и не стерпелось — ничего и не будет. Будет выживание. Вместо жизни. Семья — это не тюрьма. И не марафон по терпению. Ты имеешь право хотеть любви, а не смирения. Даш, закрой Гештальт!

❤️ Играла в теннис с забавной 70-летней, которая постоянно раздавала жизненные советы. Большей пофигистки я в жизни не встречала. После игры она мне говорит: «Не разговаривай со мной на парковке. Меня заберет муж, а он думает, что я оглохла 5 лет назад… надоело его слушать». Старушка — огонь! Даш, закрой Гештальт!

❤️ Как понять, что тебя разрушают? Ты приходишь с болью — а тебе в ответ: — «Ты больная, тебе лечиться надо» — «Не строй из себя жертву» — «Тебе всё не так» — «Не нравится — уходи» Ты говоришь о чувствах — а тебе возвращают вину. Ты открываешься — а тебя осуждают. Если ты узнала эти фразы — это не забота. Не любовь. Это психологическое разрушение, где твои эмоции — “неуместны”, а твоя боль — “твоя же вина”. ❤️С тем, кто любит — тебе спокойно. А не страшно заговорить. Даш, закрой Гештальт!

Всем доброе утро 😃 Даш, закрой Гештальт!

❤️ Ксюша жила в Лондоне с парнем — он австралиец, познакомились на работе, вместе снимали квартиру, строили планы. Через год он получил контракт во Франции и уехал первым. Она осталась — доработать, закрыть дела. Через три месяца бросила всё и переехала к нему. А он встречает её новостью: «Я увольняюсь и возвращаюсь в Австралию. Полетишь со мной? Я куплю билет!» Но у неё нет визы. Жить негде. Денег — ноль. Он улетел. Она — вернулась в Москву. Без работы, без него. И впервые всерьёз задумалась: «А что я ставлю на первое место — себя или того, кто меня не выбирает?» ❤️ В таких ситуациях важно не за любовь держаться, а за себя. Выбирай свои цели — мужчина, которому ты важна, подстроится, а не исчезнет. Даш, закрой Гештальт!

❤️❤️Да… странные существа мужики: сначала кто-то упорно выгоняет тебя из своей жизни, а потом, когда ты забываешь и становишься счастливой, сам начинает ломиться обратно… Даш, закрой Гештальт!

❤️ Яна на консультации: — Он просто исчез. Никакой ссоры, ни слов — просто перестал писать. Один день. Второй. А я будто задыхаюсь. Что со мной не так? Почему меня снова не выбирают? Я плачу, злюсь… а потом стыжусь этих слёз. Словно снова та маленькая девочка, которую оставили. Кажется, ерунда. Но внутри — провал. ❤️И вот тут важно остановиться. Может, дело не в тебе? Может, у него что-то случилось? Или он просто не умеет по-другому — да, это больно. Но гадать — мучительно. ❤️Ты можешь сделать шаг: написать и спросить. А потом — не ждать. Потому что твоё состояние важнее чужого молчания. Ты — не в ожидании. Ты — в жизни. Даш, закрой Гештальт!

Доброе утро, мои дорогие ♥️ Даш, закрой Гештальт!

❤️ С детства — в книжках, в фильмах, в сказках — нас учили: “если любишь — жертвуй”. Принцесса жертвует свободой, мама — мечтами, жена — собой. Красиво? Только не работает. Жертва — это всегда про неравенство. Ты отдаёшь — другой берёт. Ты терпишь — другой привыкает. Ты «из любви» отказываешься от себя, а кто-то считает это нормой. Любовь — не подвиг. Это не про «сломай себя, лишь бы другому было хорошо». ❤️ Если приходится жертвовать собой — это уже не отношения, а сценарий про удобную женщину и довольного мужчину. Даш, закрой Гештальт!

❤️ Ученые доказали, что как минимум пятерым мужчинам ты симпатична, троим нравишься, а двое в тебя вообще влюблены! У меня вопрос: Где всё это стадо шляется до сих пор?! Даш, закрой Гештальт!

❤️ Многие думают: если любовь — то 24/7 вместе, не отлипая. А я скажу наоборот: здоровые отношения — это когда у каждого есть своя жизнь. Он — на рыбалку, я — на кофе с подругой. Он в футбол залип, я — ногти крашу или книжку читаю. А вечером встречаемся и делимся, как день прошёл. Без претензий, без обид. Просто — по-человечески. Любовь — это не «всё время вместе». Это «нам хорошо — и вместе, и по отдельности». ❤️❤️ И да, если он ревнует к твоим хобби или подругам — это не про любовь. Это про контроль. И это точно не твоё дело, а его терапия. Даш, закрой Гештальт!

Доброе утро 🌞 Даш, закрой Гештальт!

❤️❤️Как поднять самооценку, если ничего не радует Бывает момент, когда смотришь в зеркало — и пусто. Вроде всё нормально, но внутри — серо. Ни радости, ни вкуса к себе. И да, самооценка в минусе. ❤️ Что делать? Не ждать вдохновения — действовать от обратного. Самооценка — это не про медитации и мантры. Это про действие. Погуляй без цели. Надень красивое бельё просто под пижаму. Вспомни или напиши список, где ты была крутая — хоть в детском саду. Сделай один маленький шаг. Потом ещё. ❤️ Ты не обязана “чувствовать” себя уверенной, чтобы ею стать. Иногда нужно просто начать жить — и уверенность придёт по дороге. Даш, закрой Гештальт!