Дамсовет
MAX ·
А давайте сразу начнём с небольшого теста.
Иногда нам кажется, что мы себя ценим. Но настоящая самоценность проверяется не тогда, когда всё хорошо, а когда что-то идёт не по плану.
Предлагаю проверить, насколько ваша внутренняя опора зависит от мнения окружающих.
Отвечайте быстро, не анализируя слишком долго. Просто выбирайте вариант, который первым откликнулся.
1️⃣ Если вас не похвалили за хорошо сделанную работу, вы:
А — начинаю сомневаться, действительно ли всё получилось хорошо.
Б — немного расстраиваюсь, но быстро переключаюсь.
В — знаю ценность своей работы независимо от чужой реакции.
2️⃣ Когда вас критикуют:
А — долго об этом думаю.
Б — пытаюсь понять, есть ли в критике что-то полезное.
В — спокойно воспринимаю мнение, не связывая его со своей ценностью.
3️⃣ Если близкий человек стал общаться холоднее:
А — первым делом ищу проблему в себе.
Б — переживаю, но допускаю разные причины.
В — понимаю, что настроение и поведение других не всегда связано со мной.
4️⃣ Что для вас сложнее?
А — столкнуться с чьим-то недовольством.
Б — отказать человеку.
В — отказаться от себя ради чужого одобрения.
5️⃣ Когда вы сравниваете себя с другими:
А — часто чувствую себя недостаточно хорошей.
Б — бывает по-разному.
В — помню, что у каждого свой путь и свои обстоятельства.
6️⃣ Если вы совершаете ошибку:
А — долго себя ругаю.
Б — расстраиваюсь, но стараюсь сделать выводы.
В — воспринимаю ошибку как часть опыта.
7️⃣ Представьте, что никто не увидит и не оценит ваш успех.
А — мотивация сильно снизится.
Б — будет немного обидно.
В — всё равно буду гордиться собой.
Считайте, какой буквы у вас получилось больше: А, Б или В.
Пишите результат в комментариях, а я подготовлю расшифровку каждого варианта⤵️
