Дамсовет
MAX ·
Всем доброе-доброе утро!☀️
Девочки, если вы тревожный человек и часто сидите как на иголках-кофе лучше исключить из рациона, потому что он усиливает тревожность.
Кофеин блокирует нейромедиатор, который успокаивает нервную систему, и заодно стимулирует выработку адреналина с кортизолом. Для тревожных людей это прям лишнее.
Хорошая альтернатива это зелёный чай. Он мягче воздействует на выработку адреналина и кортизола и при этом способствует расслаблению.
А вы любите кофе или больше чай?
