Дамсовет
MAX ·
А вы себя любите?
Не стараюсь, не вроде да, не но бывает. А по-настоящему. Тепло. С разрешением на ошибки, на отдых без заслуг, на громкий смех и на нет без объяснений и угрызений.
Если задумались - этот пост для вас.
Потому что чаще всего нелюбовь к себе мы даже не замечаем. Она не кричит. Она шепчет: не мешай, не проси, сиди смирно.
Хотите проверить -звучит ли он в вас? Я сделала тест. Всего 10 вопросов. Не пугайтесь, это не экзамен. Это фонарик. Посветить в те уголки, где мы привыкли молчать.
Отвечайте «да» или «нет».
1️⃣ Вы извиняетесь за то, что заняли чьё-то время/место/внимание?
2️⃣ Вам трудно принять комплимент -хочется сказать «да ерунда, ничего особенного»?
3️⃣ Вы часто делаете то, чего не хотите, лишь бы не расстраивать других?
4️⃣ Вам кажется, что отдыхать можно только после того, как всё сделано?
5️⃣ Вы боитесь показаться навязчивой, когда хотите внимания?
6️⃣ Вы говорите «да», когда внутри кричит «нет»?
7️⃣ Вам сложно попросить о помощи-проще сделать самой?
8️⃣ Вы чувствуете себя неловко, когда кто-то делает вам подарок или тратит на вас деньги?
9️⃣ Вы часто не знаете, чего хотите прямо сейчас (не надо, а именно хотите)?
🔟 Вам знакомо чувство, что вы не заслужили что-то приятное?
Результаты:
0–2 «да»
Вы в контакте с собой. Голос нелюбви почти не мешает. Берегите это.
3–5 «да»
Голос иногда включается, особенно в усталости или стрессе. Вы уже его замечаете это полдела.
6–8 «да»
Он говорит часто и громко. Много запретов, много «надо», мало «хочу». Вы долго подстраивались.
9–10 «да»
Вас когда-то очень сильно убедили, что вы не имеете права. Это неправда. Вы имеете право.
Если узнали себя - следующий пост будет про то, как рождается этот голос и что с ним делать.
А пока на сегодня - одно маленькое задание. Выберите один пункт, где вы ответили «да». И сегодня сделайте наоборот. Один раз. Уже маленький шаг.
Пишите в комментариях ответы, чтобы не забыть⤵️
