Дамсовет
MAX ·
Спасибо всем, кто решился честно ответить. Я внимательно прочитала каждый комментарий и из них сложилась очень живая, настоящая картина.
Если собрать ваши ответы вместе, становится видно несколько важных закономерностей:
1️⃣ Большинство оценивает любовь к себе ниже, чем ожидания от других
3, 4, 5, 6 и при этом запросы почти у всех похожие:
подтверждение ценности, внимание, близость, опора, безопасность, принятие.
Это не капризы и не слишком много хочу, а базовые психологические потребности.
И да - когда они недоданы себе, мы начинаем искать их снаружи. Неосознанно.
2️⃣ Интересный момент: принятие у многих выше, чем поддержка
Многие писали:
• принимать себя могу
• быть уставшей разрешаю
• а вот поддерживать себя в трудные моменты - сложнее
Это частая история людей, которые привыкли справляться, а не опираться.
Внутренне звучит примерно так:
«Да, мне тяжело. Но я как-нибудь сама»
И тогда неудивительно, что опору и безопасность хочется получить от другого.
3️⃣ “У меня всё на 10, но всё равно жду от других” это не противоречие
Любовь к себе не означает отсутствие потребности в другом.
Мы не созданы быть автономными на 10 из 10.
Здоровая позиция звучит так:
«Я могу дать себе многое.
Но близость, внимание, тепло это то, что рождается между»
Важно лишь не путать:
• где я жду дополнения
• а где компенсации внутренней пустоты.
4️⃣ Также отдельно хочу сказать тем, у кого сейчас 2–3 и ощущение “я запуталась”
В нескольких комментариях звучала очень глубокая мысль:
люди, которые внешне выглядят как любящие себя,
часто на самом деле требуют подтверждения своей ценности от других.
Жёсткие границы ≠ любовь к себе.
Балование ≠ внутренняя опора.
Отсутствие сомнений ≠ принятие.
Иногда за «я королева» стоит всё тот же страх быть неважной. Только сильно спрятанный.
И , к примеру,наоборот - тихое «я знаю, кто я» часто выглядит гораздо скромнее, чем ожидают окружающие.
5️⃣ “А как это все дать себе самой?”
Очень хороший вопрос.
Короткий ответ - не всё.
И это нормально.
Что себе точно нужно дать:
• признать чувства (да мне больно; я не идеальна, но это не делает меня плохой; сейчас мне тяжело, мне нужна помощь и тд)
• не обесценивать усталость
• поддержать, а не подгонять
• выбирать себя, а не роль для кого-то
• не требовать идеальности
Но:
• близость
• живое внимание
• тепло
• отклик
• безопасность в контакте
Это всегда про другого человека.
Проблема возникает не тогда, когда мы этого ждём.
А когда только этим и пытаемся закрыть внутренний дефицит.
6️⃣ И самое важное
Ваши цифры и результаты не ваш приговор. Не уровень так называемой развитости. И не повод срочно что-то в себе чинить. Это просто честная точка, где вы сейчас.
А честность с собой это уже форма любви.
Если хотите, в следующем посте могу разобрать:
• чем отличается ждать от других от быть в здоровой зависимости
• как понять, что вы просите из дефицита, а не из близости
• и что делать, если любовь к себе сильно зависит от отношений
Напишите, что хотите разобрать дальше, а если остались вопросы-тоже сюда ⤵️
