Иногда лучший способ справиться со стрессом и выгоранием — это разрешить себе на время стать... котом. Мы так зациклены на «надо» и "должна", что напрочь забываем о своем праве на простой уют, капризы и отдых без чувства вины.
Сегодня я хочу провести для вас очень теплую и ресурсную практику. Мы будем использовать знаменитую колоду "Синие коты". Это не просто милые картинки, а мощный психологический инструмент для работы с вашим внутренним состоянием. Эти коты — настоящие мастера безусловной любви к себе и умения наслаждаться моментом.
Как мы будем искать ваш ресурс:
Просто закройте на мгновение глаза. Почувствуйте, чего вашей внутренней девочке хочется прямо сейчас? Тишины? Вкусного чая? А может, немного похулиганить?
Как только поймаете это ощущение, напишите в комментариях фразу: ХОЧУ КОТА
В ответ я пришлю вам вашу персональную «кото-карту».
Когда откроете её, не ищите сложных смыслов. Просто улыбнитесь😀 и почувствуйте, какой именно вид отдыха или радости вам сейчас подсказывает этот синий проказник. Возможно, это именно то послание, которое вам нужно было услышать сегодня, чтобы наконец-то выдохнуть и обнять себя.
Жду ваши кодовые слова, погнали! 👇
Цени себя
