Цени себя
MAX ·
Как распознать триггер
Проанализируйте, почему реакция возникает, и практикуйте глубокое дыхание для снижения тревоги.
Используйте "спасательные круги" и меняйте импульсы: оставайтесь, если хочется убежать, или говорите, если хочется замолчать.❤️
