Цени себя
MAX ·
Как распознать эмоциональное истощение❓
Эмоциональная усталость затрагивает не только тело и организм, но и душу. Как понять, что ты истощена?
🔘Постоянная усталость — нет энергии для повседневных дел.
🔘Перепады настроения — частая раздражительность и смена эмоций.
🔘Потеря интереса — ничего не радует, даже любимые занятия.
🔘Нерегулярный сон и изменения в аппетите.
🔘Меньше уверенности в себе, своих силах и в любимом деле.
Если у тебя проявляется два и более признака, это не повод для паники, но стоит задуматься о своем состоянии.❤️
