Цени себя
MAX ·
Как выработать полезную привычку
💋 Четко сформулируй, какую привычку ты хочешь внедрить в свою жизнь.
💋 Раздели процесс на маленькие шаги. Не стремись сразу к идеалу.
💋 Повторяй действие каждый день, желательно в одно и то же время.
💋 Используй заметки, будильники или приложения, чтобы не забывать.
💋 За каждый небольшой успех поощряй себя чем-то приятным.
❤️ - если полезно
