Цени себя
MAX ·
Как повысить самооценку
1️⃣Записывай каждый день, что удалось сделать хорошо. Это поможет увидеть свои успехи и положительные стороны.
2️⃣Ставь перед собой маленькие, но выполнимые задачи. Успешное их выполнение будет укреплять уверенность в себе.
3️⃣Каждый день учи что-то новое, даже если это небольшая информация. Знания придают уверенности.
4️⃣Начинай утро с позитивных утверждений о себе. Например, "Я способная и уверенная в себе".
5️⃣Найди время для ухода за собой, будь то спорт, уход за кожей или прическа.
