Цени себя
MAX ·
Психологический контроль
Газлайтинг — это манипуляция, при которой человека заставляют сомневаться в своей памяти, чувствах и адекватности.
Основные приёмы: отрицание фактов, искажение воспоминаний, обесценивание эмоций, перекладывание вины и "качели" из тепла и холода.
Последствия: потеря уверенности, тревога, изоляция и зависимость от манипулятора; при распознавании важно обращаться за психологической помощью.
❤️—если было полезно
