Цени себя
MAX ·
Когда мозг не верит в безопасность
Хроническая тревожность не врождена — она появляется там, где долго не было чувства защиты. Мозг, привыкший к постоянной угрозе, не отпускает контроль даже во сне.
Для него покой — редкость, а не привычка. Чтобы вернуть спокойствие, нужно заново научить себя чувствовать безопасность — мягко, терпеливо, шаг за шагом.
