Цени себя
MAX ·
Привычка терпеть до последнего усиливает выгорание.
Многие из нас замечают усталость слишком поздно. Сначала человек просто продолжает тянуть, затем убеждает себя, что нужно потерпеть ещё немного. В конечном итоге он внезапно осознаёт, что сил нет ни на что.
Выгорание редко наступает резко. Чаще оно накапливается из маленьких игнорирований собственных потребностей.
Организм долго шепчет, прежде чем начинает кричать.
