Как победить разрушительные чувства
Что делать, если зависть, обида, злость или другое неприятное навязчивое чувство по отношению к другому человеку не дает вам сосредоточиться на собственных заботах и делах?
Необходимо создать дистанцию с помощью несложного упражнения, которое займет у вас не более, чем 5-10 минут, если вы, конечно, не войдете во вкус.
Как это сделать?
Для начала представьте человека, который является причиной ваших негативных эмоций, маленьким ребенком. Придайте ему определенный внешний вид, который, на ваш взгляд, кажется наиболее забавным. Например, оденьте его в колготки, запачканную майку и разместите огромный бант на голове.
А теперь приближайте и отдаляйте полученный образ в своей голове. Проделав это несколько раз, позвольте себе больше шалостей: вертите его вокруг оси или вовсе запустите в космос.
Через некоторое время вы обнаружите, что с удовольствием играете в своем сознании, а негативные чувства либо эмоции остались далеко в прошлом.
Быть Женщиной
