«Я была токсичной, и не знала об этом»
Я считала себя хорошим другом. Заботливым, внимательным, поддерживающим. А потом мне сказали — в лицо, без смягчения: «Ты токсична. Рядом с тобой тяжело» 💥.
Я не поверила. Обиделась. Защитилась. Перечислила всё, что для этого человека делала. Напомнила о каждом подарке, каждом визите, каждом «я же для тебя». И только через полгода — медленно, как рассвет — до меня дошло: именно это и было токсичностью.
Я считала помощь контрактом. «Я для тебя — ты для меня». Каждое доброе дело — с невидимой маркировкой: «теперь ты должна». Не деньгами — вниманием, благодарностью, послушанием. Я дарила подарки и ждала, что человек изменится. Не потому что ему нужно — а потому что я так решила 🎭.
Психология называет это «условной любовью» — и это самое распространённое зло, потому что выглядит как добро. Никто не чувствует себя плохим, когда «помогает». Все чувствуют себя плохими, когда им «помогают» с ожиданиями.
Я не исправилась. Я в процессе. Но теперь, когда делаю что-то для людей, задаю себе один вопрос: «Если она никогда ничего не сделает в ответ — я всё равно это сделаю?» Если нет — значит, это не помощь. Это сделка 🤝.
Быть Женщиной
