Публикация от 26 сентября 2026

«Тишина между звуками» В вашем дне есть тридцать секунд тишины 🤫 ? Не тишина «ничего не делать» — а тишина «ничего не слушать». Без фона, без подкаста, без музыки в наушниках, без телевизора на кухне. Просто звук комнаты: гудение холодильника, тиканье часов, ветер за окном. Мозгу нужна тишина так же, как телу — сон. В тишине происходит консолидация памяти, восстановление внимания, обработка эмоций. Постоянный звуковой фон — это фоновый стресс, к которому мы привыкаем и перестаем замечать. Сегодня выключите всё на полминуты. Просто послушайте тишину. Она мягче, чем кажется 🌾 . Быть Женщиной