«Синдром отличницы, или Почему я устала быть хорошей»
Я была идеальной. Всегда. Отличница в школе, лучшая сотрудница, самая удобная подруга, самая понимающая партнёрша 🏆.
Знаете, что самое странное? Мне никто не ставил это требование. Я сама однажды решила, что любовь нужно заслужить. Что если я буду достаточно хорошей — меня не бросят, не разочаруют, не предадут. И я старалась так усердно, что забыла, какая я без всего этого.
Перелом случился банально. Я заболела — просто простуда, ничего серьёзного. И не смогла три дня отвечать на сообщения. Когда вернулась в телефон, оказалось, что мир не рухнул. Никто не обиделся. Никто не ушёл. Оказалось, что «быть хорошей» — это была не необходимость, а клетка, которую я построила сама 🕊️.
Психологи называют это «перфекционизмом, ориентированным на других»: когда вы пытаетесь соответствовать не своим стандартам, а представлениям о чужих ожиданиях. Лечение простое — и одновременно самое сложное: разрешить себе быть обычной. Средней. Иногда раздражительной. Иногда ленивой. Иногда говорящей «нет».
Быть Женщиной
