Публикация от 11 сентября 2026

«Внутренняя опора» Понятие «внутренняя опора» пришло из психологии и обозначает способность человека сохранять устойчивость и заботиться о себе при любых обстоятельствах. Это не врождённая черта, а навык, который развивается. Человек с крепкой внутренней опорой меньше зависит от оценок окружающих и легче переживает перемены 🌱. Укрепление внутренней опоры начинается с внимания к собственным потребностям, признания права на ошибки и восстановление. Составьте список того, что вас поддерживает в трудные моменты (письмо социальной поддержки, время наедине, физическая активность, творчество) и регулярно обращайтесь к этим ресурсам. Быть Женщиной