Публикация от 10 сентября 2026

«Метод пустого стула: разговор с собой» Что делать с чувствами, которые мы подавляем? Психологи предлагают говорить о них 🪑. Но что, если рядом нет собеседника? Существует техника «пустого стула», созданная Фрицем Перлзом — основателем гештальт-терапии. Поставьте напротив себя пустой стул и представьте, что на нём сидит человек, с которым вы хотите поговорить 💬, — или часть вас самих. Говорите вслух, а затем сядьте на этот стул и ответьте себе от лица собеседника 🧠. Это помогает увидеть ситуацию с разных сторон и освободиться от накопившихся эмоций. Технику лучше выполнять в уединённой и безопасной для вас обстановке. Быть Женщиной