БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ 🩺🌿
MAX ·
МОЯ ДОМАШНЯЯ ВАННОЧКА ДЛЯ НОГ, ПОСЛЕ КОТОРОЙ СТАНОВИТСЯ ЛЕГЧЕ
Девочки, делюсь находкой, которая у меня теперь всегда под рукой, когда ноги гудят, тянут и совсем не дают расслабиться к вечеру. Это простая домашняя процедура, после которой я чувствую приятное тепло, лёгкость и наконец могу спокойно отдыхать.
ЧТО БЕРУ
✅ 2–3 литра тёплой воды
✅ хозяйственное мыло
✅ 1 горсть соды
✅ 1 горсть морской соли
✅ немного горячей воды, чтобы довести температуру до комфортно горячей
✅ 10 капель йода
КАК ГОТОВЛЮ
✅ Сначала наливаю в таз тёплую воду.
✅ Растворяю хозяйственное мыло до мягкой беловатой воды.
✅ Добавляю соду и морскую соль.
✅ Потом подливаю горячую воду до приятной, терпимой температуры.
✅ В самом конце капаю йод и ещё раз всё хорошо размешиваю.
КАК ДЕЛАЮ ПРОЦЕДУРУ
✅ Опускаю ноги в воду до щиколотки.
✅ Держу ровно 15 минут, дольше не сижу.
✅ После ванночки тщательно вытираю ноги полотенцем.
✅ Наношу крем, масло или любимую мазь.
✅ Делаю лёгкий массаж.
✅ Надеваю тёплые носочки и иду отдыхать.
КУРС
✅ Один и тот же раствор можно использовать до 3 раз.
✅ Перед следующим применением просто подогреваю и добавляю ещё 10 капель йода.
✅ Потом уже делаю свежий раствор.
✅ Обычно курс — 10–12 процедур подряд, затем перерыв.
ВАЖНО
✅ Если есть проблемы с венами, воду лучше делать тёплой, а не горячей.
✅ Температура должна быть комфортной, без перегрева.
✅ Если коже неприятно или слишком горячо, процедуру лучше сразу остановить.
СОВЕТЫ
✅ Я люблю делать такую ванночку вечером, когда уже никуда не нужно бежать.
✅ После процедуры лучше не нагружать ноги, а просто спокойно полежать.
✅ Для себя я выбрала делать её по необходимости, когда чувствую усталость и тяжесть в ногах.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
⚠ Информация предоставлена в ознакомительных целях и не заменяет медицинскую помощь. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
НАШИ КАНАЛЫ:
ВЫПЕЧКА К ЧАЮ
ПИРОГИ
ТОРТЫ
САЛАТЫ
ЗАКУСКИ
РЫБА И МЯСО
СУПЫ
ЗДОРОВЬЕ
ОТКРЫТКИ
ДОМАШНИЕ ЦВЕТЫ
ЗАГОТОВКИ И СОЛЕНИЯ
ДАЧА И ОГОРОД
WB - Нашла и сохранила
ДИЕТА
