Будьте здоровы | подпишись и сохраняй советы!
Будьте здоровы | подпишись и сохраняй советы!
Будьте здоровы | подпишись и сохраняй советы!
Будьте здоровы | подпишись и сохраняй советы!
Почему щитовидная железа сдаётся первой, когда в жизни начинается хаос?🌪
Потому что она не работает в вакууме. Она - королева органов👑 Стресс выматывает надпочечники — щитовидка чувствует. Кишечник не усваивает микроэлементы — ей не из чего строить работу. Печень не справляется с гормонами — баланс рушится...
Подлечить только её не выйдет. Организм — это система, а не набор запчастей🙅♀️
❗Важно: многие вспоминают о щитовидной железе, только когда уже все посыпалось. А регулярные обследования - это не про поиск болезней, а про понимание, как система работает сейчас. Без паники и лишних назначений 💯
Будьте здоровы | подпишись и сохраняй советы!
Будьте здоровы | подпишись и сохраняй советы!
Будьте здоровы | подпишись и сохраняй советы!
Будьте здоровы | подпишись и сохраняй советы!
Отёки — это не всегда про лишний вес. Иногда тело просто удерживает больше жидкости, и привычные напитки, избыток соли, мало движения и недосып могут делать ситуацию заметнее.
Если к вечеру обувь становится теснее, на ногах остаются следы от резинок, а утром лицо выглядит более «пухлым» — стоит обратить внимание не только на еду, но и на то, что вы пьёте в течение дня.
Сладкие напитки, алкоголь и избыток соли лучше сократить. А основу питьевого режима сделать максимально простой: обычная вода, несладкий чай, кисломолочные напитки — если они вам подходят.
И ещё несколько банальных, но действительно полезных привычек: больше ходить, не пересаливать еду, нормально спать и не оставлять большую часть сладких напитков на вечер.
Важно: выраженные, постоянные или внезапные отёки могут быть связаны не только с питанием. Если они появляются регулярно, особенно только с одной стороны, сопровождаются болью, одышкой или резким увеличением веса — лучше обратиться к врачу.
Будьте здоровы | подпишись и сохраняй советы!
Будьте здоровы | подпишись и сохраняй советы!
Будьте здоровы | подпишись и сохраняй советы!
Будьте здоровы | подпишись и сохраняй советы!
Будьте здоровы | подпишись и сохраняй советы!
Будьте здоровы | подпишись и сохраняй советы!
Будьте здоровы | подпишись и сохраняй советы!
Будьте здоровы | подпишись и сохраняй советы!
Будьте здоровы | подпишись и сохраняй советы!
Будьте здоровы | подпишись и сохраняй советы!
Будьте здоровы | подпишись и сохраняй советы!
Будьте здоровы | подпишись и сохраняй советы!
