Будьте Здоровы
MAX ·
После 40 организму особенно важно не просто «есть полезно», а регулярно получать ключевые нутриенты👇
Белок — для мышц.
Кальций и витамин D — для костей.
Омега-3 — для сердца.
Магний — для мышц и нервной системы.
B12 — для кроветворения.
Клетчатка — для кишечника и нормального уровня холестерина.
Главное — большинство из них можно получать из обычных продуктов, без сложных схем.
Будьте здоровы | подпишись и сохраняй советы!
