Глюкозамин
📌Это препарат номер один, достоверно доказавший свою эффективность в лабораторных опытах.
📌Глюкозамин - это строительный "блок", который организм использует для создания уникальных молекул, которыми он "латает" поврежденные хрящевые ткани.Прием глюкозамина впрямую помогает восстановлению хрящей, пострадавших от тяжелого тренинга. Глюкозамин медики применяют короткими курсами для лечения болезней суставов у пожилых людей.
✅Курс лечения обычно длится полтора - два месяца. Ну а многие культуристы принимают глюкозамин круглогодично. Делать это категорически нельзя‼️Ученые считают, что при длительном приеме препарат может повредить углеводному обмену. В частности нарушить действие поджелудочной железы. Практикуйте прием глюкозамина терапевтическими курсами по 6 - 8 недель. Повторяйте такие курсы не чаще 2 - 3 раз вгод.
👉Дозировка: 1500 - 2000 мг в день в два-три приема.
