Публикация от 31 октября 2026

✅ Остеопат обратил внимание, что лучше всего делать это упражнение, если человек ощущает себя полностью здоровым. Дело в том, что в планке нужно стоять на руках, но тело не создано для такого напряжения. Во время наклона может повыситься давление. Эксперт заявил, что в определенных случаях при постоянном выполнении такого упражнения начинает больше выпирать живот. Хотя многие наоборот ожидают, что он от планки будет сдуваться. Автор Алиса Скиба